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Gesundheit fördern durch Stressprävention - Tipp 5

Aktualisiert: 25. Aug. 2021


Gesunde Ernährung: "Essverhalten"


Eine ausgewogene Ernährung kann massgebend dazu beitragen, Stress vorzubeugen. In diesem Blog werden wir nicht auf die Ernährungspyramide einer gesunden Ernährung eingehen; diese wird den meisten sicher schon bekannt sein. Vielmehr werden wir auf das in Stressphasen veränderte Essverhalten aufmerksam machen. Zudem lernen wir nächste Woche die bedeutende Rolle von Mikronährstoffen, wie Vitamine und Mineralstoffe. In Stresssituationen besteht davon nämlich ein erhöhter Bedarf.