Tipp Nr. 1: «Stressoren erkennen» Stress gehört zum Leben. «Dauer-Stress» hingegen, soll verhindert oder umgewandelt werden. Das...

Beziehungen unter die Lupe nehmen Manche Bekanntschaften verstärken deinen Stress. Hast du einen „Freund“ oder eine „Freundin“, die bei...

In der Natur finden wir lehrreiche Beispiele über das Wechselspiel von Spannung und Entspannung, Aktion und Passivität. Schauen wir uns...

Bewegung entstresst den Körper In unseren Genen stecken noch immer Erfahrungen, welche unsere Vorfahren vor sehr langer Zeit gemacht...

Gesunde Ernährung: "Makro- und Mikronährstoffe als Nervenstärker" Unsere Zellen arbeiten in Stressphasen auf Hochtouren und brauchen...

Gesunde Ernährung: "Essverhalten" Eine ausgewogene Ernährung kann massgebend dazu beitragen, Stress vorzubeugen. In diesem Blog werden...

"Schlafqualität verbessern" Eine gute Schlafqualität ist hauptsächlich dafür da, dass wir uns regenerieren und leistungsfähig bleiben....

"Schlafqualität überprüfen" Auf der einen Seite sind Schlafstörungen ein typisches Symptom für chronischen Stress, auf der anderen Seite...

Tipp Nr. 2: "Zeit einteilen" Zeitdruck und Hektik im Alltag sind die Stressoren, die bei Umfragen zuerst genannt werden. Wir alle haben...

Fällt Dir auf, dass Dein Nacken ständig verspannt ist und Dein Rücken schmerzt? Oder kannst Du Dich schlecht konzentrieren und vergisst...

Ich bin stetig Suchende und Lernende - und das ist gut so! Eva Tola Eva Tola sprach anlässlich der Studierendenvollversammlung des BZ...

Ein Dokumentarfilm über das Konzept Basale Stimulation® für schwer beeinträchtigte Menschen, mit anschliessender Experten-Diskussion. Im...

Wie sehr haben wir auf schönes Wetter gehofft! Uns ausgemalt, wie gemütlich es wäre, in der Abendsonne zwischen Grill und Volleyballfeld...

Kaum zu glauben: Vor Kurzem durften wir mit Remo Rusch das 100. Alumni-Mitglied bei uns willkommen heissen! Wir freuen uns riesig, dass...

Kürzlich diskutierten Studierende und Lehrpersonen in einer Unterrichtspause lebhaft über das Kompetenzprofil einer Pflegenden, die...

Am Frauenstreik ging es auch um sie: um die kleinen Mädchen und ihre Zukunft. «Ich möchte sie in einer Welt aufwachsen lassen, die...

Hast du Interesse an Menschen aus anderen Kulturen und Freude an der Wissensvermittlung? Möchtest du Migrantinnen und Migranten,...

Ein Skillstraining für Pflegende mit Fachführungsaufgaben Kürzlich fand im Fachbereich Weiterbildung ein Modul zum Thema «Gruppen und...

Am Stammtisch der Alumni-Vereinigung des BZ Pflege im Mai war ich eingeladen zur Diskussion der Frage: «Frauen haben das bessere...